نصائح ومعلومات عامة
أخر الأخبار

ما هو تأثير الخوف على الجسم

7 / 100

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالخوف في إحدى مراحل حياته ، لكن هل تساءلت يومًا عن تأثير الخوف الشديد على الجسم؟ الجواب على هذا السؤال وأكثر في المقال التالي:

في المقال التالي سنتعرف على تأثير الخوف الشديد على الجسم ، وأهم المعلومات عن الشعور بالخوف:

تأثير الخوف الشديد على الجسم

الخوف شعور إنساني وعقلي وقوي وفطري ، وعلى الرغم من أن سبب الخوف يرجع إلى العقل ، إلا أنه يثير استجابة جسدية قوية واستجابة.

يحمل الخوف نوعين من الاستجابة ؛ إنها استجابة كيميائية حيوية واستجابة عاطفية ، وكلا الاستجابتين يعملان على إحداث تغيرات عديدة في الجسم ، وفيما يلي سنتعرف على تأثير الخوف الشديد على الجسم بالتفصيل:

  1. الاستجابة البيوكيميائية
    بمجرد أن تشعر بالخوف ، فإن اللوزة الدماغية وهي منطقة من الدماغ تحفز الجهاز العصبي وتسبب عددًا من التغيرات الجسدية ، ويتم تمثيل هذه التغييرات بما يعرف باستجابة القتال أو الهروب ، وهي مجموعة من الفسيولوجية. التغييرات التي تحدث عندما تشعر بالخوف.
    من أمثلة هذه التغييرات: التعرق ، إفراز هرمون الكورتيزول ، زيادة مستوى الأدرينالين في الجسم ، زيادة معدل التنفس ، زيادة معدل ضربات القلب ، تضيق الأوعية الدموية الطرفية ، تمدد الجهاز المركزي. الأوعية الدموية حول الأعضاء الحيوية لتزويدها بالمزيد من الأكسجين والمواد المغذية ، وضخ الدم إلى العضلات. أن تكون مستعدًا لأي عمل ، فيتم توتر العضلات ، حتى تلك العضلات الموجودة تحت شعر الجسم ، مما يسبب قشعريرة.

أما عن تأثير الخوف على التمثيل الغذائي في الجسم ، فإن الجسم يعاني من مستويات عالية من الجلوكوز في الدم ، مما يوفر الاستعداد في احتياطي الطاقة في حالة الحاجة إلى اتخاذ أي إجراء.

وبالمثل ، فإنه يحدث لكل من مستوى الكالسيوم وخلايا الدم البيضاء في الجسم ، حيث تزداد مستوياتها في مجرى الدم.

  1. الاستجابة الانفعالية
    تختلف الاستجابة العاطفية من فرد لآخر ، حيث أن بعض الأفراد لديهم رد فعل سلبي تجاه الخوف ، ويحاولون تجنبه في جميع المواقف.

يبحث البعض الآخر عن الأدرينالين في بعض الرياضات الخطرة ، أو المواقف المثيرة ، أو حتى مشاهدة فيلم رعب ، لأن التفـاعلات الكيميائية التي تحدث في المخ نتيجة الخوف ، قد تكون مشابهة لبعض التفاعلات التي تحدث نتيجة المشاعر الإيجابية. كالسعادة والإثارة ، لذا فإن الشعور بالخوف في بعض الظروف قد يكون ممتعًا للبعض.

الفرق بين الخوف الصحي وغير الصحي
الخوف صحي عندما يبقيك بعيدًا عن الأخطار ويمنحك غريزة البقاء التي تحتاجها لتكون آمنًا. على سبيل المثال ، إذا رأيت ثعبانًا ، فسوف يقودك الخوف إلى الابتعاد عنه ، وهذا الخوف صحي لأنه يحميك.

لكــن المخاوف غير الضرورية التي تجعلك أكثر حذرًا مما تحتاجه حقًا هي مخاوف غير صحية ، مثل الخوف من مقابلة أشخاص جدد ، لأن لقاء أشخاص جدد لن يشكل أي خطر على سلامتك ، وقد يعيقك عن فعل الأشياء التي قد تستمتع بها.

الفــرق بين الــخوف والــجزع والرهاب

فـي مـا يأتي سنــفرق بـين كــل من الخــوف، الجـزع أو القـلق (Anxiety)، والرهاب (Phobia):

  • الخـــوف: مشاعــر مزعجـة من القلق أو التوتر، وبالعـــادة لا يحــتاج الفرد إلى الكثير من المساعدة لمواجهة مخاوفه، لأن هذه المشاعر لا تدوم طويلًًا، وتمر عند اختفاء المسبـب.
  • الـجزع (القلق): هو حالة أكثر خطورة، وشائعة عند تعرض الفرد إلى ضغــط كبير، ومــن الجدير بالذكر أن هناك اختلاف بين القلق واضطراب القلق، حيث يعــد الأخيـــر شعورًا موجودًا حتــى فــي حــالة عــدم وجود سبب واضح، كما يؤثر على نوعية الحياة.
  • الرهاب: هو خوف كبير، غير منطقي، من شيء معين أو موقف معين، وأحيانًا قــد يصــاب بالخـوف  من التفكيــر بالموضوع فقط، ومن أمثلته رهاب الطيران، ورهاب الأماكن المغلقــة. 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى